Presse

Course à obstacles - Le Guide Ultime de préparation à la Spartan Race

LE GUIDE ULTIME DE PRÉPARATION À LA SPARTAN RACE
Ce guide présente les différents exercices, plans d’entraînement et explications des fonctions motrices qui font de la Spartan Race, et de la course à obstacles en général, une discipline complète : physique, technique et mentale.
Du débutant à l’expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, force, précision, qualités mentales. Sur la ligne de départ les profils sont variés.

Publié le mercredi, 07 avril 2021Lien

La préparation physique aux courses à obstacles

Vous trouverez dans ce livre de format A4 et condensé sur 319 pages bien plus que toutes les réponses à vos questions :

Présentation des franchises en France et des différentes teams
Des franchises à travers toute l'Europe.
Comment vous entraîner en course à pied (fondamentaux, VMA, seuils, côtes...)
Comment vous entraîner en musculation
Comment lier la musculation et la course à pied
Le travail de suspension et grip
Comment optimiser sa récupération
L'alimentation du sportifs et des idées recettes
Comment franchir certains obstacles
12 semaines d'entraînements et comment orienter vos séances

La courses à obstacles (Spartan Race ou OCR) n'aura plus de secret pour vous, car vous aurez toutes les cartes en mains pour mener à bien votre préparation physique de manière simple.

Publié le mercredi, 07 avril 2021Lien

OCR European Championships Italy 2021 - Postponed

OCR European Championships 2021

Italy's the country where will take place the next OCR EU Championship.

Our country is waiting - and litterally trembling - to welcome you all in Val di Fiemme - Trentino, for the most awaited European Challenge.

2020 should have been the moment to gather together celebrating our passion for OCR, but as we all know, Covid-19 and the global emercency prevented it.

During the past 12 months FIOCR, @World OCR ed @OCR Europe kept on working, tirelessly, in order to get everithing ready for 2021, hoping it could be "the right year".
Unfortunately, during 2020, we all learnt that each and everyone's personal health and safety must be put in first place.
This is why - In agreement whit FISO and OCR Europe - we're officially annonucing that the OCR EU Championship will be posponed to next year.

2022 will be "The Year". The year when we'll come together once again, doing what we love once more.

Publié le mardi, 12 janvier 2021Lien (italien + anglais)

Médical pour les Sports d'Obstacles

La santé , la sécurité et le bien-être de la communauté OCR mondiale est notre priorité absolue . La commission médicale du World OCR suit de près la situation et suit les directives émises par l' Organisation mondiale de la santé (OMS) et le Comité international olympique concernant les événements.

Publié le jeudi, 01 octobre 2020Lien

IPF and World OCR Agree to Historic Partnership

The International Parkour Federation and World OCR announce Memorandum of Understanding to form a unified international federation governing obstacles sports, disciplines and events.

Publié le lundi, 24 août 2020Lien